{"id":4833,"date":"2019-08-12T07:00:32","date_gmt":"2019-08-12T06:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mycoyote.es\/blog\/?p=4833"},"modified":"2019-08-12T07:00:32","modified_gmt":"2019-08-12T06:00:32","slug":"descansar-al-volante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mycoyote.es\/blog\/servicios-carretera\/descansar-al-volante\/","title":{"rendered":"\u00bfDescansas lo suficiente al volante?"},"content":{"rendered":"

Conducir es una actividad que implica un nivel de esfuerzo cognitivo<\/strong> elevado. Sin embargo podemos caer en el error de infravalorar esta tarea una vez tenemos asimiladas todas las funciones derivadas de la conducci\u00f3n.<\/p>\n

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Superado cierto tiempo nuestra eficacia al volante se ve diezmada y, con ello, aumenta el riesgo de accidente. De ah\u00ed la importancia de descansar al volante<\/strong>, sobre todo en viajes largos.<\/p>\n

El cansancio es un enemigo silencioso<\/h2>\n

A medida que va pasando el tiempo al volante el cansancio haga acto de presencia<\/strong>. No es solo un cansancio f\u00edsico postural. Los procesos mentales asociados a la conducci\u00f3n repercuten en nuestra capacidad de concentraci\u00f3n o de reacci\u00f3n. En ello tambi\u00e9n influye la propia naturaleza de los mismos, como la \u00abmonoton\u00eda\u00bb que se experimenta al conducir a trav\u00e9s de una autov\u00eda sin tr\u00e1fico.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo trabaja el cerebro al conducir?<\/h2>\n

\"\u00c1reaEn la conducci\u00f3n influyen muchos factores neurol\u00f3gicos. Se involucran desde funciones motoras b\u00e1sicas hasta los efectos de las emociones y del estado de \u00e1nimo. La capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong>, tan valorada en los \u00faltimos tiempos, es la herramienta principal para una conducci\u00f3n sin distracciones<\/a>.<\/p>\n

Gracias a la concentraci\u00f3n podemos ejercer un control adecuado de nuestros sentidos. La vista es la fuente principal de informaci\u00f3n para conducir pero otros, como el o\u00eddo, tambi\u00e9n presentan su importancia. De este modo conseguimos la percepci\u00f3n espacial necesaria para entender nuestra posici\u00f3n en la carretera<\/strong> con respecto al resto de usuarios.<\/p>\n

Adem\u00e1s encontramos otras habilidades, como las de la atenci\u00f3n dividida<\/a>\u00a0(esa capacidad que nos permite realizar dos o m\u00e1s acciones al mismo tiempo), o la velocidad de procesamiento y reacci\u00f3n<\/strong>. Esta serie de procesos mentales culminan con la propia acci\u00f3n de conducir, que requiere de una coordinaci\u00f3n entre cerebro, sentidos y m\u00fasculos muy espec\u00edfica.<\/p>\n

Consejos para descansar al volante<\/h2>\n

El mero hecho de conducir implica un desgaste que terminar\u00e1 convirti\u00e9ndose en cansancio. De ah\u00ed la importancia de respetar los tiempos de descanso que, desde hace a\u00f1os, las autoridades vienen recomendando. Lo ideal es parar cada dos horas<\/strong>, incluso aunque se produzca un cambio de conductor. Esto es todav\u00eda m\u00e1s importante en trayectos largos.<\/p>\n

\"CansancioLa parada deber\u00eda durar entre 15 y 30 minutos<\/strong>. En ese lapso se puede aprovechar para estirar las piernas, descansar los ojos, tomar un caf\u00e9 o recargar el coche<\/a>. Aparte de esto, resultan recomendables una serie de consejos:<\/p>\n