{"id":2662,"date":"2017-08-04T08:00:31","date_gmt":"2017-08-04T07:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mycoyote.es\/blog\/?p=2662"},"modified":"2017-08-04T08:00:31","modified_gmt":"2017-08-04T07:00:31","slug":"cinetosis-mareamos-coche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mycoyote.es\/blog\/noticias\/cinetosis-mareamos-coche\/","title":{"rendered":"Cinetosis, o por qu\u00e9 nos mareamos en el coche"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Es probable que te haya pasado alguna vez, al menos como copiloto: carretera de puerto de monta\u00f1a, muchas curvas y un mareo que va a m\u00e1s hasta que, por fin, se detiene el coche. Es la cinetosis, un trastorno del cuerpo causado por el movimiento<\/strong> que se da en barcos, aviones, trenes, pero tambi\u00e9n… en el coche.<\/p>\n

El mareo debido al movimiento es muy frecuente en los transportes, pero tambi\u00e9n (quiz\u00e1 esto quede m\u00e1s atr\u00e1s) en los columpios del recreo, en los entrenamientos deportivos e incluso videojuegos de realidad virtual. Por ello, te explicamos qu\u00e9 es la cinetosis y c\u00f3mo hacerle frente<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 desencadena la cinetosis y sus mareos?<\/h2>\n

El culpable de los mareos es nuestro sistema del equilibrio<\/em><\/strong>, un conjunto de \u00f3rganos que nos informan de en qu\u00e9 posici\u00f3n estamos o a qu\u00e9 velocidad nos movemos. Por ejemplo, cuando estamos en la cama somos conscientes que estamos tumbados, y no de pie; y al leer esto puedes saber en qu\u00e9 posici\u00f3n est\u00e1s mirando la pantalla.<\/p>\n

El sistema del equilibrio est\u00e1 compuesto por varias partes del sistema nervioso diferentes:<\/p>\n

– El sistema vestibular<\/strong>, situado en el o\u00eddo interno, que nos hace saber la direcci\u00f3n del movimiento. Es el encargado de informarnos si estamos girando, balance\u00e1ndonos, dando cabeceos o si sufrimos oscilaciones y en qu\u00e9 direcci\u00f3n vienen estas.<\/p>\n

– Los ojos<\/strong>, m\u00e1s conocidos, que nos informan de nuestra posici\u00f3n y movimiento. Por ejemplo, la vista nos confirma que viajamos a m\u00e1s o menos velocidad seg\u00fan vemos pasar<\/em> los \u00e1rboles o las se\u00f1ales de tr\u00e1fico.<\/p>\n

– Los receptores de presi\u00f3n<\/strong> de piernas y columna vertebral, que nos informan de nuestra posici\u00f3n. Tumbados, de pie, apoyados sobre un lateral\u2026<\/p>\n

– Los receptores sensoriales de los m\u00fasculos<\/strong>, que nos indican qu\u00e9 partes del cuerpo se est\u00e1n moviendo y cu\u00e1les no.<\/p>\n

La cinetosis, que no es una enfermedad sino una hipersensibilidad causada por el movimiento, aparece cuando alguno o varios de estos emisores de datos dejan de estar de acuerdo y nos transmiten informaci\u00f3n contradictoria.<\/p>\n

Por ejemplo, que tus ojos detecten movimiento pero tu sistema vestibular no lo haga, o que tus m\u00fasculos crean que se est\u00e1n moviendo a diferente velocidad de lo que detecta el o\u00eddo interno.<\/p>\n

En teor\u00eda, esto no deber\u00eda pasar, pero el cuerpo humano no siempre funciona de manera \u00f3ptima.<\/p>\n

Personas propensas al mareo y situaciones que fomentan la cinetosis<\/h2>\n

No estar descansado, haber comido mucho o habernos puesto al volante tomando alguna medicaci\u00f3n pueden ser las causas de este desequilibrio entre lo que detectan unas partes u otras del sistema nervioso.<\/p>\n

\"cinetosis<\/p>\n

Sin embargo, ya que hay personas propensas al mareo<\/strong>, cuyo sistema nervioso no est\u00e1 preparado para determinados movimientos bruscos<\/em>.<\/p>\n

Estos mareos por cinetosis se acent\u00faan en los acompa\u00f1antes del conductor, ya que ellos no tienen control sobre el volante, acelerador o freno. Cuando el conductor sabe que va a frenar, su sistema nervioso est\u00e1 preparado para ello, pero el de los acompa\u00f1antes no. Esta diferencia entre el movimiento esperado y el percibido tambi\u00e9n es causa de mareos.<\/p>\n

\u00bfSe puede evitar la cinetosis?<\/h2>\n

Como norma general, es complicado evitar la cinetosis porque no podemos cambiar c\u00f3mo percibe nuestro sistema el movimiento<\/strong>. De ah\u00ed que haya personas muy propensas a los mareos y otras que apenas sienten n\u00e1useas en las atracciones. Es poco frecuente que alguien que hoy se marea mucho deje de hacerlo con el tiempo. Sin embargo, hay algunos consejos que podemos seguir:<\/p>\n

Si eres de los que te mareas yendo de copiloto, prueba a ser el conductor o a ocupar el asiento tras este<\/strong>. A veces el conductor toma las curvas, acelera, frena o cambia de carril teniendo demasiado en cuenta su posici\u00f3n en la carretera (y no la del coche). Esto hace que algunos acompa\u00f1antes viajen inc\u00f3modos y sufran mareos. Una alternativa es colocarse detr\u00e1s del conductor para alinear los giros del coche con nuestro cuerpo.<\/p>\n

Mirar al horizonte<\/strong> suele ser tambi\u00e9n un consejo muy \u00fatil si nos encontramos en un coche que viaja por la autopista. Pero poco \u00fatil si atravesamos una zona monta\u00f1osa con la que abr\u00edamos el art\u00edculo. El horizonte, inm\u00f3vil, ayuda a estabilizar al menos uno de las partes del sistema nerviosas implicadas en la cinetosis.<\/p>\n

Como contrapartida, se desaconseja hacer movimientos bruscos<\/strong> con la cabeza y, en general, con cualquier parte del cuerpo. No queremos a\u00f1adir m\u00e1s ruido <\/em>de movimiento al cerebro.<\/p>\n

Si el viaje es largo, la cinetosis puede aparecer por no parar a tiempo. Recuerda que es recomendable parar cada dos horas para descansar<\/strong> y estirar las piernas.<\/p>\n

Indistintamente de los consejos de arriba, el mejor suele ser bajarse del coche<\/strong> en un \u00e1rea de servicio o una parada de carretera y dar un paseo corto. Nuestro sistema nervioso, al no detectar variaciones de percepci\u00f3n porque apenas s\u00ed llevamos velocidad, se estabilizar\u00e1n poco a poco. Pero puede llevar tiempo.<\/p>\n

Como dec\u00edamos arriba, la cinetosis no es una enfermedad, sino una hipersensibilidad. Y por tanto no puede curarse. Lo que s\u00ed puede hacerse es tratar de evitarse o minimizarse sus efectos con viajes tranquilos y una mejor conducci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

Si viajas con alguien que la sufre, aqu\u00ed algunos consejos para hacer que se sienta mejor: deja que elija sitio en el coche, que ponga la m\u00fasica que le guste, regule la temperatura de confort o pida las paradas que le sean necesarias. Los mareos en el coche son duros, y ser paciente da puntos extra.<\/p>\n

 <\/p>\n

En Coyote | \u00bfEres un buen conductor? Todas las claves para mejorar durante 2017<\/a><\/p>\n

Im\u00e1genes | iStock\/i-Stockr<\/a>, iStock\/Joel-Hageman<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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